林坤生 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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5.2 km | 00:59:50 | 11:23/km

日期: 2020-07-22 16:49 - 地點: 藝高 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'27" / 10'17" / 11'41" / 11'31" / 11'04" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'24" (+02'16")

1003 / 1003

2

10'04"

(22'31")

10'08"

991 / 1994

3

11'54"

(34'25")

11'46" (+01'38")

1010 / 3005

4

11'20"

(45'45")

11'25" (+01'17")

992 / 3998

5

11'05"

(56'50")

11'04" (+00'56")

1001 / 4999

6

02'49"

(59'39")

11'19" (+01'11")

248 / 5248

7月累積里程 : 249.89 km

千里不留行 4.0 累積 : 1384.2 km

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黃美娟, 劉宗學和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

龍鳳軒（沒跑睡不著）早安😄

2020-07-23 05:24 ·

1 個人推

劉宗學 525愉悅

2020-07-23 15:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	10'17"	00:22'44"
3	11'41"	00:34'25"
4	11'31"	00:45'56"
5	11'04"	00:57'00"
5.2	10'40"	00:59'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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