Johnson Chan 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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12.5 km | 01:24:16 | 06:43/km

日期: 2014-10-21 19:11 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 733 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'54" / 05'57" / 06'11" / 06'05" / 05'39" / 05'47" / 05'38" / 05'19" / 05'23" / 05'09" / 07'30" / 08'00" / 18'30" /

10月累積里程 : 216.81 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王振國, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'57"	00:13'51"
3	06'11"	00:20'02"
4	06'05"	00:26'07"
5	05'39"	00:31'46"
6	05'47"	00:37'33"
7	05'38"	00:43'11"
8	05'19"	00:48'30"
9	05'23"	00:53'53"
10	05'09"	00:59'02"
11	07'30"	01:06'32"
12	08'00"	01:14'32"
12.5	18'29"	01:24'16"

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