張建文 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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15.2 km | 01:24:53 | 05:35/km

日期: 2014-10-21 19:45 - 總爬升: 133 m - 地點: around Bade City - 天氣: cool - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'31" / 05'13" / 05'15" / 05'58" / 06'13" / 05'48" / 05'46" / 05'33" / 05'08" / 05'42" / 05'29" / 05'26" / 05'05" / 05'07" / 05'21" / 07'23" /

regular training for 2014池上伯朗大道馬拉松

10月累積里程 : 159.18 km

NEW BALANCE M890V4 累積 : 1380.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 824桃園買屋職人-高瑞鴻和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'13"	00:11'44"
3	05'15"	00:16'59"
4	05'58"	00:22'57"
5	06'13"	00:29'10"
6	05'48"	00:34'58"
7	05'46"	00:40'44"
8	05'33"	00:46'17"
9	05'08"	00:51'25"
10	05'42"	00:57'07"
11	05'29"	01:02'36"
12	05'26"	01:08'02"
13	05'05"	01:13'07"
14	05'07"	01:18'14"
15	05'21"	01:23'35"
15.2	07'22"	01:24'53"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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