洪誌廷 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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11.9 km | 01:00:14 | 05:02/km

日期: 2013-11-22 22:55 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'11" / 04'51" / 05'00" / 04'52" / 04'47" / 04'41" / 04'52" / 04'49" / 04'50" / 05'29" / 05'20" / 05'51" /

11月累積里程 : 46.32 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'51"	00:10'02"
3	05'00"	00:15'02"
4	04'52"	00:19'54"
5	04'47"	00:24'41"
6	04'41"	00:29'22"
7	04'52"	00:34'14"
8	04'49"	00:39'03"
9	04'50"	00:43'53"
10	05'29"	00:49'22"
11	05'20"	00:54'42"
12.0	05'44"	01:00'14"

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