14.2 km | 01:32:55 | 06:32/km日期: 2020-07-24 04:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 15862 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'38" / 06'40" / 06'53" / 06'46" / 06'33" / 06'24" / 06'40" / 06'28" / 06'26" / 06'17" / 05'59" / 06'07" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'16") | 1012 / 1012 | 162 / 96 |
2 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 2012 | 169 / 91 |
3 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 3012 | 167 / 87 |
4 | | 06'44" (+00'37") | 1002 / 4014 | 168 / 87 |
5 | | 07'00" (+00'53") | 1001 / 5016 | 168 / 84 |
6 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 6017 | 169 / 86 |
7 | | 06'33" (+00'26") | 1001 / 7019 | 173 / 87 |
8 | | 06'26" (+00'19") | 1002 / 8021 | 172 / 90 |
9 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 9022 | 171 / 86 |
10 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 10022 | 171 / 87 |
11 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 11022 | 172 / 91 |
12 | | 06'22" (+00'15") | 1002 / 12025 | 172 / 90 |
13 | | 06'07" | 1002 / 13028 | 174 / 93 |
14 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 14029 | 174 / 92 |
15 | | 06'02" | 187 / 14216 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
350.94 km ![](images/shoe.png)
BROOKS LUANCH2 - 第2雙 累積 :
2012.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'38" | 00:19'16" |
4 | 06'40" | 00:25'56" |
5 | 06'53" | 00:32'49" |
6 | 06'46" | 00:39'35" |
7 | 06'33" | 00:46'08" |
8 | 06'24" | 00:52'32" |
9 | 06'40" | 00:59'12" |
10 | 06'28" | 01:05'40" |
11 | 06'26" | 01:12'06" |
12 | 06'17" | 01:18'23" |
13 | 05'59" | 01:24'22" |
14 | 06'07" | 01:30'29" |
14.2 | 11'10" | 01:32'55" |