11月跑334K ~月初田中少跑還有9-14腰傷休跑~ 02-34.5 03-18 04-10 04-30.25 07-10 09-1 09-10.9 14-18 15-18.6 16-35 17-18 18-21 19-6.1 20-22.52 24-36 27-3+3 28-25 29-1+2 30-10.47