10.1 km | 01:28:38 | 08:48/km日期: 2014-10-19 06:36 - 總爬升: 272 m - 地點: 環動物園外圈 - 平均心率: 130 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'58" / 08'01" / 08'46" / 16'17" / 11'35" / 09'46" / 08'25" / 07'11" / 06'55" / 08'36" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'07") | 2788 / 2788 |
| 2 | | 11'17" (+03'28") | 2591 / 5379 |
| 3 | | 07'49" | 3420 / 8799 |
| 4 | | 08'14" (+00'25") | 1268 / 10067 |
這條人煙罕至的小徑，雖然清幽，尤其一個人跑更顯孤單，天地悠悠，遺世獨立，只是常常會被突然的猛烈的狗吠聲嚇回凡間。
每次跑過這些路邊農舍簡陋的狗屋時都會擔心這群狗叫得這麼凶猛，萬一門沒關好衝出來，會不會死於非命?!
這次經過時發現其中有幾隻已經不叫了。
空谷足音或許驚擾了它們，但嗅覺氣味才是狗辨識生人熟人的依據。多經過幾趟，狗就不會叫了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.98 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
628.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'01" | 00:15'59" |
| 3 | 08'46" | 00:24'45" |
| 4 | 16'17" | 00:41'02" |
| 5 | 11'35" | 00:52'37" |
| 6 | 09'46" | 01:02'23" |
| 7 | 08'25" | 01:10'48" |
| 8 | 07'11" | 01:17'59" |
| 9 | 06'55" | 01:24'54" |
| 10 | 08'36" | 01:33'30" |
| 10.1 | 05'23" | 01:33'52" |
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