郭聯璁 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭聯璁高雄
ID 137187

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5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km

日期: 2014-10-22 16:28 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'20" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'17")

05'05" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'22")

05'04"

1000 / 3000

4

05'07"

(20'29")

05'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'19"

(25'49")

05'19" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'51")

05'25" (+00'21")

4 / 5004

10月累積里程 : 130.06 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

芳瑞, 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'05"	00:15'23"
4	05'07"	00:20'30"
5	05'20"	00:25'50"
5.0	03'25"	00:25'51"

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成績 : 01:07:05

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