RT Chang 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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6.7 km | 00:38:11 | 05:39/km

日期: 2014-10-22 06:40 - 地點: 草屯 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'18" / 05'50" / 05'38" / 05'38" / 05'21" / 05'17" / 05'36" /

太晚出門，也發現腳些微不舒服，小跑個6k。

10月累積里程 : 173.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

C.T Tseng, Joe White 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'50"	00:12'08"
3	05'38"	00:17'46"
4	05'38"	00:23'24"
5	05'21"	00:28'45"
6	05'17"	00:34'02"
6.7	05'36"	00:38'11"

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