鄭智穗 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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7.4 km | 00:53:54 | 07:14/km

日期: 2020-07-26 17:34 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'37" / 06'55" / 07'09" / 07'05" / 06'57" / 07'07" / 08'53" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'54"

(14'55")

06'54"

1000 / 2000

3

07'09"

(22'04")

07'09" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'04"

(29'09")

07'04" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'07")

06'57" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 461.54 km

節奏累積 : 175.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Liang, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'55"	00:15'32"
3	07'09"	00:22'41"
4	07'05"	00:29'46"
5	06'57"	00:36'43"
6	07'07"	00:43'50"
7	08'53"	00:52'43"
7.4	07'44"	00:56'06"

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