11.0 km | 00:58:08 | 05:16/km日期: 2014-10-22 05:20 - 總爬升: 177 m - 地點: 客雅、景觀大道 - 平均心率: 76 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'17" / 05'06" / 04'54" / 05'21" / 06'05" / 04'39" / 05'35" / 04'47" / 05'51" / 04'40" / 05'19" / 15'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.43 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 :
1410.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'06" | 00:10'23" |
| 3 | 04'54" | 00:15'17" |
| 4 | 05'21" | 00:20'38" |
| 5 | 06'05" | 00:26'43" |
| 6 | 04'39" | 00:31'22" |
| 7 | 05'35" | 00:36'57" |
| 8 | 04'47" | 00:41'44" |
| 9 | 05'51" | 00:47'35" |
| 10 | 04'40" | 00:52'15" |
| 11 | 05'19" | 00:57'34" |
| 11.0 | 15'18" | 00:58'08" |
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