4.1 km | 00:22:44 | 05:35/km日期: 2014-10-22 17:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 04'55" / 05'15" / 05'08" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 04'55" | 00:11'59" |
3 | 05'15" | 00:17'14" |
4 | 05'08" | 00:22'22" |
4.1 | 05'29" | 00:22'44" |