Maverick 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Maverick 台北市
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5.1 km | 00:37:49 | 07:20/km

日期: 2013-03-12 18:47 - 地點: 士林官邸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'31" / 06'25" / 07'53" / 05'48" / 08'19" / 06'00" /

替腿快走恢復一下減輕酸痛

3月累積里程 : 187.83 km

Adidas Marathon 10 累積 : 445.1 km

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james翰哥, 吉哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'25"	00:14'56"
3	07'53"	00:22'49"
4	05'48"	00:28'37"
5	08'19"	00:36'56"
5.1	06'00"	00:37'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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