8.6 km | 00:45:00 | 05:12/km日期: 2014-10-23 05:43 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 05'19" / 05'06" / 05'09" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 05'20" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'03") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'54" (+01'14") | 400 / 802 |
| 3 | | 05'16" (+00'36") | 401 / 1203 |
| 4 | | 05'43" (+01'03") | 401 / 1604 |
| 5 | | 04'42" (+00'02") | 803 / 2408 |
| 6 | | 05'40" (+01'00") | 346 / 2755 |
| 7 | | 04'49" (+00'09") | 801 / 3557 |
| 8 | | 05'20" (+00'40") | 368 / 3925 |
| 9 | | 04'40" | 798 / 4724 |
| 10 | | 05'48" (+01'08") | 344 / 5069 |
| 11 | | 04'43" (+00'03") | 801 / 5870 |
| 12 | | 05'38" (+00'58") | 348 / 6219 |
| 13 | | 04'48" (+00'08") | 802 / 7021 |
| 14 | | 05'22" (+00'42") | 372 / 7393 |
| 15 | | 05'19" (+00'39") | 604 / 7998 |
| 16 | | 05'18" (+00'38") | 599 / 8597 |
| 17 | | 07'02" (+02'22") | 28 / 8626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.09 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1027.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'19" | 00:11'25" |
| 3 | 05'06" | 00:16'31" |
| 4 | 05'09" | 00:21'40" |
| 5 | 04'57" | 00:26'37" |
| 6 | 04'57" | 00:31'34" |
| 7 | 05'00" | 00:36'34" |
| 8 | 05'20" | 00:41'54" |
| 8.6 | 05'28" | 00:45'20" |
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