Tina 2020/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tina 台北市
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4.4 km | 00:41:30 | 09:24/km

日期: 2020-07-30 23:04 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'56" / 05'57" / 09'31" / 11'06" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'56" (+03'59")

1000 / 1000

2

05'57"

(15'53")

05'57"

1000 / 2000

3

09'31"

(25'24")

09'31" (+03'34")

1000 / 3000

4

11'05"

(36'30")

11'05" (+05'08")

1000 / 4000

5

05'00"

(41'30")

12'09" (+06'12")

411 / 4411

7月累積里程 : 136.84 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

邱忠進, Jason liu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	05'57"	00:15'53"
3	09'31"	00:25'24"
4	11'06"	00:36'30"
4.4	12'08"	00:41'30"

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