Evelin de Cordoba 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Evelin de Cordoba 台北市
ID 4116

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Evelin de Cordoba

6.1 km | 00:44:31 | 07:18/km

日期: 2013-03-14 18:56 - 地點: CKS - 天氣: 冷支支白色情人節 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 07'25" / 07'16" / 07'18" / 07'14" / 07'20" / 07'22" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+00'11")

1008 / 1008

2

07'20"

(14'47")

07'16" (+00'04")

1007 / 2015

3

07'20"

(22'07")

07'18" (+00'06")

1004 / 3019

4

07'14"

(29'21")

07'12"

1002 / 4022

5

07'22"

(36'43")

07'19" (+00'07")

1004 / 5027

6

07'24"

(44'07")

07'21" (+00'09")

1005 / 6032

台北市

Evelin de Cordoba

·

14-MAR
此日天冷但是~~
越晚越多人出來練跑
我又冷到鼻涕兩行
15-MAR
被同業ㄠ到決定跑國道馬21K
有點緊張也怕腿太累
總之這決定好突然 (抖))

3月累積里程 : 116.39 km

Adidas Adizero F50 2 累積 : 48.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Wallace, Gallen Lee 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

BAD BOY 國道馬加油！跟上周一樣了注意烈日當頭呀！！

2013-03-16 20:17 ·

Evelin de Cordoba 謝謝書豪！有機會見到面記得說聲＂嗨＂！

2013-03-16 22:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'16"	00:14'41"
3	07'18"	00:21'59"
4	07'14"	00:29'13"
5	07'20"	00:36'33"
6	07'22"	00:43'55"
6.1	06'48"	00:44'31"

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