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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Spiderbella Chou
    半馬 | 02:05:59 | 05:58/km | 第17半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 新竹場
    官方成績
    日期2020-08-02
    成績02:05:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'34")
    		00:27'34"00:56'29"
    10 km(00:56'29")
    		00:28'55" (+01'21")
    15 km(01:26'06")
    		00:29'37" (+02'03")01:00'20" (+03'51")
    20 km(01:56'49")
    		00:30'43" (+03'09")
    Finish(02:05:59)

    日期: 2020-08-02 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'53")
    		05'19"1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'16")
    		05'23" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'33"  (21'50")
    		05'33" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'43"  (27'33")
    		05'43" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'13")
    		05'40" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'54"  (39'08")
    		05'54" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'38"  (44'47")
    		05'38" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'28")
    		05'40" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'00"  (56'29")
    		06'00" (+00'41")1000 / 10001
    11
    06'40"  (01:03'09")
    		06'40" (+01'21")1000 / 11001
    12
    05'48"  (01:08'57")
    		05'48" (+00'29")1000 / 12001
    13
    05'42"  (01:14'40")
    		05'42" (+00'23")1000 / 13001
    14
    05'41"  (01:20'21")
    		05'41" (+00'22")1000 / 14001
    15
    05'43"  (01:26'05")
    		05'43" (+00'24")1000 / 15001
    16
    06'27"  (01:32'32")
    		06'27" (+01'08")1000 / 16001
    17
    06'29"  (01:39'02")
    		06'29" (+01'10")1000 / 17001
    18
    05'53"  (01:44'55")
    		05'53" (+00'34")1000 / 18001
    19
    05'55"  (01:50'50")
    		05'55" (+00'36")1000 / 19001
    20
    05'57"  (01:56'48")
    		05'57" (+00'38")1000 / 20002
    21
    06'10"  (02:02'58")
    		06'10" (+00'51")1000 / 21002
    22
    03'00"  (02:05'59")
    		05'51" (+00'32")514 / 21516
    賽後評分: 好熱啊！成績實在不理想！但真的盡力了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 133.51 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 530.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ichiro Chang, 姚嘉維 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳小茂 恭喜完賽👍👍
    2020-08-02 14:23 ·
     1 個人推
    田又元 恭喜總9
    2020-08-02 22:36 ·
     1 個人推
    Shih Wei Chuang 相信現在的努力會反應在後面的賽季~加油🤜🤛
    2020-08-03 11:47 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou 謝謝啦！一定會繼續努力💪
    2020-08-04 06:25 ·
    Yun-ching Huang 都能上凸台，已經超強的！
    2020-08-07 06:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'19"00:10'53"
    305'24"00:16'17"
    405'33"00:21'50"
    505'44"00:27'34"
    605'40"00:33'14"
    705'55"00:39'09"
    805'39"00:44'48"
    905'41"00:50'29"
    1006'00"00:56'29"
    1106'41"01:03'10"
    1205'48"01:08'58"
    1305'43"01:14'41"
    1405'41"01:20'22"
    1505'44"01:26'06"
    1606'27"01:32'33"
    1706'30"01:39'03"
    1805'52"01:44'55"
    1905'55"01:50'50"
    2005'59"01:56'49"
    2106'10"02:02'59"
    21.505'50"02:06'00"

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