洪誌廷 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 22018

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21.3 km | 01:58:48 | 05:34/km

日期: 2013-12-01 06:45 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'56" / 05'32" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'44" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'52" / 05'20" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'07" /

12月累積里程 : 207.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'40"	00:11'28"
3	05'40"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
5	05'40"	00:28'28"
6	05'56"	00:34'24"
7	05'32"	00:39'56"
8	05'40"	00:45'36"
9	05'32"	00:51'08"
10	05'24"	00:56'32"
11	05'32"	01:02'04"
12	05'44"	01:07'48"
13	05'36"	01:13'24"
14	05'28"	01:18'52"
15	05'20"	01:24'12"
16	05'20"	01:29'32"
17	05'52"	01:35'24"
18	05'20"	01:40'44"
19	05'32"	01:46'16"
20	05'32"	01:51'48"
21	05'24"	01:57'12"
21.3	05'06"	01:58'48"

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