MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
06:18:24
|
08:58/km
|
第8馬
2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2014-10-19
成績
06:18:24
總名次
1345 / 1658
分組名次
505 / 602
平均速度
08:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'35")
00:35'35"
01:13'45"
10 km
(01:13'45")
00:38'10" (+02'35")
15 km
(01:51'40")
00:37'55" (+02'20")
01:20'07" (+06'22")
20 km
(02:33'52")
00:42'12" (+06'37")
25 km
(03:16'30")
00:42'38" (+07'03")
01:29'35" (+15'50")
30 km
(04:03'27")
00:46'57" (+11'22")
35 km
(04:52'17")
00:48'50" (+13'15")
01:41'12" (+27'27")
40 km
(05:44'39")
00:52'22" (+16'47")
Finish
(06:18:24)
日期:
2014-10-19 06:32
-
總爬升:
281 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
2546 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'06"
(07'06")
07'04" (+00'15")
1004 / 1004
2
07'16"
(14'22")
07'10" (+00'21")
1012 / 2016
3
06'52"
(21'14")
06'49"
1005 / 3022
4
07'05"
(28'19")
07'04" (+00'15")
1001 / 4023
5
07'30"
(35'49")
07'24" (+00'35")
1011 / 5035
展開計圈分析
6
08'09"
(43'58")
08'03" (+01'14")
1011 / 6047
7
06'59"
(50'57")
06'53" (+00'04")
1013 / 7061
8
07'57"
(58'54")
07'52" (+01'03")
1009 / 8070
9
06'58"
(01:05'52")
06'54" (+00'05")
1008 / 9079
10
08'37"
(01:14'29")
08'32" (+01'43")
1008 / 10087
11
07'35"
(01:22'04")
07'29" (+00'40")
1011 / 11099
12
08'42"
(01:30'46")
08'37" (+01'48")
1009 / 12108
13
07'09"
(01:37'55")
07'07" (+00'18")
1003 / 13112
14
07'20"
(01:45'15")
07'14" (+00'25")
1011 / 14124
15
07'23"
(01:52'38")
07'19" (+00'30")
1008 / 15132
16
09'22"
(02:02'00")
09'19" (+02'30")
1004 / 16137
17
07'10"
(02:09'10")
07'10" (+00'21")
998 / 17135
18
07'27"
(02:16'37")
07'19" (+00'30")
1017 / 18152
19
10'42"
(02:27'19")
10'39" (+03'50")
1003 / 19156
20
07'42"
(02:35'01")
07'39" (+00'50")
1004 / 20161
21
08'40"
(02:43'41")
08'30" (+01'41")
1018 / 21179
22
07'38"
(02:51'19")
07'35" (+00'46")
1006 / 22186
23
08'08"
(02:59'27")
08'06" (+01'17")
1002 / 23188
24
09'17"
(03:08'44")
09'14" (+02'25")
1004 / 24193
25
12'07"
(03:20'51")
12'00" (+05'11")
1008 / 25202
26
07'54"
(03:28'45")
07'54" (+01'05")
999 / 26202
27
08'30"
(03:37'15")
08'26" (+01'37")
1007 / 27209
28
10'10"
(03:47'25")
10'02" (+03'13")
1013 / 28222
29
09'03"
(03:56'28")
08'56" (+02'07")
1012 / 29234
30
08'52"
(04:05'20")
08'50" (+02'01")
1003 / 30238
31
10'15"
(04:15'35")
10'09" (+03'20")
1009 / 31247
32
11'10"
(04:26'45")
11'04" (+04'15")
1008 / 32256
33
08'11"
(04:34'56")
08'07" (+01'18")
1007 / 33264
34
09'00"
(04:43'56")
08'57" (+02'08")
1004 / 34269
35
12'25"
(04:56'21")
12'19" (+05'30")
1007 / 35277
36
09'21"
(05:05'42")
09'19" (+02'30")
1003 / 36280
37
08'54"
(05:14'36")
08'51" (+02'02")
1005 / 37286
38
14'13"
(05:28'49")
14'06" (+07'17")
1007 / 38294
39
09'13"
(05:38'02")
09'09" (+02'20")
1006 / 39300
40
09'19"
(05:47'21")
09'16" (+02'27")
1005 / 40305
41
11'43"
(05:59'04")
11'35" (+04'46")
1010 / 41316
42
10'33"
(06:09'37")
10'26" (+03'37")
1010 / 42326
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
90.53 km
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
791.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
和
鐘
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'06"
00:07'06"
2
07'10"
00:14'16"
3
06'51"
00:21'07"
4
07'03"
00:28'10"
5
07'25"
00:35'35"
6
08'04"
00:43'39"
7
06'53"
00:50'32"
8
07'53"
00:58'25"
9
06'54"
01:05'19"
10
08'26"
01:13'45"
11
07'39"
01:21'24"
12
07'08"
01:28'32"
13
08'39"
01:37'11"
14
07'09"
01:44'20"
15
07'20"
01:51'40"
16
09'21"
02:01'01"
17
07'10"
02:08'11"
18
07'22"
02:15'33"
19
10'31"
02:26'04"
20
07'48"
02:33'52"
21
07'22"
02:41'14"
22
08'39"
02:49'53"
23
08'06"
02:57'59"
24
09'11"
03:07'10"
25
09'20"
03:16'30"
26
10'47"
03:27'17"
27
08'17"
03:35'34"
28
10'09"
03:45'43"
29
08'34"
03:54'17"
30
09'10"
04:03'27"
31
09'56"
04:13'23"
32
10'47"
04:24'10"
33
08'42"
04:32'52"
34
08'00"
04:40'52"
35
11'25"
04:52'17"
36
10'40"
05:02'57"
37
09'10"
05:12'07"
38
13'18"
05:25'25"
39
10'04"
05:35'29"
40
09'10"
05:44'39"
41
09'54"
05:54'33"
42
10'47"
06:05'20"
43
11'20"
06:16'40"
42.8
-8'-17"
06:18'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:47:21
|
09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:18:24 | 08:58/km | 第8馬
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 791.9 km
展開計圈分析
留言 
