10.8 km | 01:05:05 | 06:01/km日期: 2014-10-24 16:26 - 平均心率: 62 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'17" / 06'19" / 05'54" / 06'00" / 05'42" / 06'33" / 06'27" / 05'39" / 05'41" / 05'32" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 10084 / 10084 |
| 2 | | 06'23" (+00'23") | 709 / 10793 |
休跑太久,今天跑的有點喘,左膝蓋後側也有點不適,希望別再出什麼亂子!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'19" | 00:12'36" |
| 3 | 05'54" | 00:18'30" |
| 4 | 06'00" | 00:24'30" |
| 5 | 05'42" | 00:30'12" |
| 6 | 06'33" | 00:36'45" |
| 7 | 06'27" | 00:43'12" |
| 8 | 05'39" | 00:48'51" |
| 9 | 05'41" | 00:54'32" |
| 10 | 05'32" | 01:00'04" |
| 10.8 | 06'19" | 01:05'05" |
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