34.0 km | 01:28:31 | 23.1 km/h日期: 2020-08-09 16:42 - 總爬升: 513 m - 地點: 湖口後山 - 平均心率: 145 - 踏頻: 73 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21.82 (-12.14) | 5705 / 5705 |
| 2 | | 18.75 (-15.21) | 4275 / 9980 |
| 3 | | 33.03 (-0.93) | 4434 / 14414 |
| 4 | | 17.22 (-16.74) | 4306 / 18721 |
| 5 | | 33.96 | 4331 / 23052 |
| 6 | | 23.38 (-10.59) | 10964 / 34016 |
早上睏系放鳥豪哥，
下午自己來騎湖口後山，
騎兩趟~~
今天也是第一次騎後山沒有破PR了
從五月開始騎，幾乎每次騎都有破PR
上次只有小破不到10秒，大概也是知道緊繃了~~
記錄留在7月27日的13分20秒
今天第一趟:13:46
第二趟15:06
PS:設定4:30後的三組鬧鐘都沒聽到，
且每組鬧鐘每過9分鐘會響，結果最後是豪哥在相約地點等不到我而打電話來，我驚醒接了電話，後來就繼續睡了XD~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 20.6 | 4.7 % |
| 2 | 26.1 | -1.0 % |
| 3 | 22.9 | 1.2 % |
| 4 | 22.0 | 1.5 % |
| 5 | 25.2 | 1.6 % |
| 6 | 16.9 | 2.1 % |
| 7 | 15.0 | 6.9 % |
| 8 | 15.9 | 5.3 % |
| 9 | 24.2 | 3.0 % |
| 10 | 22.0 | 3.2 % |
| 11 | 28.6 | -3.4 % |
| 12 | 35.0 | -3.0 % |
| 13 | 37.9 | -4.3 % |
| 14 | 45.0 | -6.9 % |
| 15 | 15.6 | 10.5 % |
| 16 | 13.4 | 5.8 % |
| 17 | 17.1 | 4.0 % |
| 18 | 24.8 | 2.3 % |
| 19 | 20.5 | 4.1 % |
| 20 | 34.3 | -3.0 % |
| 21 | 33.3 | -2.4 % |
| 22 | 40.4 | -5.4 % |
| 23 | 40.9 | -8.3 % |
| 24 | 15.6 | 2.2 % |
| 25 | 19.5 | 2.2 % |
| 26 | 36.7 | -0.5 % |
| 27 | 25.2 | -1.7 % |
| 28 | 28.1 | 1.3 % |
| 29 | 17.1 | 1.3 % |
| 30 | 33.3 | -1.6 % |
| 31 | 31.6 | -1.7 % |
| 32 | 25.4 | -2.0 % |
| 33 | 26.9 | -1.1 % |
| 34 | 16.7 | 10.0 % |
| 34.0 | 10.1 | 0.0 % |
AXMAN Falcon S3 
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