林飛文 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
ID 56997

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13.0 km | 00:52:36 | 14.8 km/h

日期: 2014-10-25 11:44 - 總爬升: 277 m - 地點: 石門南苑→龍潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.38 (-5.07)

987 / 987

2

03'04"

(06'56")

19.67 (-0.78)

1004 / 1992

3

05'08"

(12'04")

11.84 (-8.61)

1011 / 3004

4

02'57"

(15'01")

20.45

1000 / 4004

5

04'56"

(19'57")

12.20 (-8.25)

1000 / 5004

展開計圈分析

最想哭的是當你發現完賽後你還要爬１３k的坡才能回家

10月累積里程 : 272.00 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 雪莉和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

華姐姐軟腳了吧!!

2014-10-25 15:01 ·

林飛文想說平常都這樣騎啊等我出發騎一半才想到這問體而且回家的路上是沿路上坡

2014-10-25 20:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	3.8 %
2	19.6	-3.4 %
3	11.8	8.2 %
4	20.3	-4.0 %
5	12.2	6.0 %
6	13.3	3.8 %
7	17.6	-2.5 %
8	19.6	4.0 %
9	17.8	5.2 %
10	14.8	4.6 %
11	20.0	-2.3 %
12	9.8	7.5 %
13	12.0	10.2 %
13.0	26.7	-2.0 %

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