李建勳 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.7 km | 00:50:03 | 08:45/km

日期: 2020-08-10 08:35 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 11'37" / 06'42" / 06'48" / 06'57" / 07'07" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'37"

(11'37")

11'36" (+04'58")

1001 / 1001

2

06'42"

(18'19")

06'38"

1009 / 2010

3

06'48"

(25'07")

06'47" (+00'09")

1002 / 3012

4

07'03"

(32'10")

06'59" (+00'21")

1008 / 4021

5

07'01"

(39'11")

07'04" (+00'26")

991 / 5012

6

09'11"

(48'22")

12'55" (+06'17")

710 / 5723

5421規律跑者W5D1

8月累積里程 : 318.58 km

母子鱷魚超跑Y拖黃色3代進階款(43/44) 累積 : 730.4 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

楊瓊華, CFC 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	06'42"	00:18'19"
3	06'48"	00:25'07"
4	06'57"	00:32'04"
5	07'07"	00:39'11"
5.7	12'41"	00:48'22"

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