黃炳彰 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:00 | 06:23/km | 第1半馬

第一屆濁水溪畔默娘足跡路跑賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:15:00
總名次	117 / 254
分組名次	31 / 73
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+01'28")

01:02'48"

10 km

(01:02'48")

00:30'40"

15 km

(01:33'32")

00:30'44" (+00'04")

01:04'19" (+01'31")

20 km

(02:07'07")

00:33'35" (+02'55")

Finish

(02:15:00)

日期: 2014-10-26 06:34 - 地點: 溪州公園~~西螺大橋~西螺福興宮~返回溪州公園 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

賽前宣言: 田中馬前的調整賽~~

10月累積里程 : 213.49 km

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黃文聯, 林大鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'19"	00:19'27"
4	06'19"	00:25'46"
5	06'22"	00:32'08"
6	06'14"	00:38'22"
7	06'23"	00:44'45"
8	05'46"	00:50'31"
9	05'48"	00:56'19"
10	06'29"	01:02'48"
11	06'14"	01:09'02"
12	05'43"	01:14'45"
13	06'36"	01:21'21"
14	06'07"	01:27'28"
15	06'04"	01:33'32"
16	06'31"	01:40'03"
17	07'01"	01:47'04"
18	06'24"	01:53'28"
19	07'16"	02:00'44"
20	06'23"	02:07'07"
21	06'23"	02:13'30"
21.2	07'43"	02:15'19"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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