Ming-Cyuan Lee 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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6.4 km | 00:55:40 | 08:44/km

日期: 2014-11-05 19:03 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 晴,有點涼 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 08'25" / 08'07" / 06'12" / 10'31" / 09'08" / 07'52" / 14'50" /

一個禮拜多沒跑了,起跑有點腳踝痛,慢慢的熱身後,漸入佳境!!
為星期日的大寮初半馬暖暖身!!!

11月累積里程 : 51.80 km

skechers gorun ride 3 累積 : 135.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, frank 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'07"	00:16'32"
3	06'12"	00:22'44"
4	10'31"	00:33'15"
5	09'08"	00:42'23"
6	07'52"	00:50'15"
6.4	13'50"	00:55'40"

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