jason0527 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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7.1 km | 00:39:59 | 05:39/km

日期: 2014-10-27 18:50 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'57" / 04'54" / 05'37" / 05'39" / 06'07" / 05'10" / 04'26" /

今天跟同事一起排乳痠，很開心他們進步的好快，兩個都剛參加完比賽，今天跑起來輕鬆寫意，我想沒多久，換我趕不上他們的速度，年輕真好

10月累積里程 : 192.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Stella Chuang 和其他 35 人說推

·

跑得快你也很強！

2014-10-29 05:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'57"	00:12'17"
3	04'54"	00:17'11"
4	05'37"	00:22'48"
5	05'39"	00:28'27"
6	06'07"	00:34'34"
7	05'10"	00:39'44"
7.1	04'43"	00:40'00"

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