朱世達 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:07:32 | 07:17/km | 第9馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:07:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50" (+01'33")

01:06'07"

10 km

(01:06'07")

00:32'17"

15 km

(01:42'39")

00:36'32" (+04'15")

01:15'04" (+08'57")

20 km

(02:21'11")

00:38'32" (+06'15")

25 km

(02:59'20")

00:38'09" (+05'52")

01:12'30" (+06'23")

30 km

(03:33'41")

00:34'21" (+02'04")

35 km

(04:09'53")

00:36'12" (+03'55")

01:15'13" (+09'06")

40 km

(04:48'54")

00:39'01" (+06'44")

Finish

(05:07:32)

日期: 2014-11-09 06:22 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 2448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

06'49" (+00'37")

1606 / 1606

2

10'43"

(21'41")

06'39" (+00'27")

1609 / 3216

3

11'08"

(32'49")

06'50" (+00'38")

1628 / 4844

4

10'36"

(43'25")

06'36" (+00'24")

1603 / 6448

5

10'30"

(53'55")

06'28" (+00'16")

1622 / 8071

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的一場馬拉松讚
給 5 星

11月累積里程 : 95.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1125.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

舞月光, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'35"	00:13'35"
3	06'46"	00:20'21"
4	07'04"	00:27'25"
5	06'25"	00:33'50"
6	06'49"	00:40'39"
7	06'23"	00:47'02"
8	06'30"	00:53'32"
9	06'17"	00:59'49"
10	06'18"	01:06'07"
11	06'24"	01:12'31"
12	07'13"	01:19'44"
13	09'45"	01:29'29"
14	06'42"	01:36'11"
15	06'28"	01:42'39"
16	06'36"	01:49'15"
17	07'42"	01:56'57"
18	06'34"	02:03'31"
19	07'40"	02:11'11"
20	10'00"	02:21'11"
21	11'03"	02:32'14"
22	06'39"	02:38'53"
23	07'14"	02:46'07"
24	06'17"	02:52'24"
25	06'56"	02:59'20"
26	07'57"	03:07'17"
27	06'18"	03:13'35"
28	06'21"	03:19'56"
29	07'06"	03:27'02"
30	06'39"	03:33'41"
31	07'07"	03:40'48"
32	07'14"	03:48'02"
33	07'18"	03:55'20"
34	07'28"	04:02'48"
35	07'05"	04:09'53"
36	07'45"	04:17'38"
37	08'00"	04:25'38"
38	08'46"	04:34'24"
39	07'48"	04:42'12"
40	06'42"	04:48'54"
41	07'21"	04:56'15"
42	08'59"	05:05'14"
42.4	05'59"	05:07'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km