柏生 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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3.7 km | 00:28:11 | 07:32/km

日期: 2014-10-27 21:53 - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 52%

Pace: 04'37" / 06'40" / 11'06" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

03'57"

653 / 653

2

03'55"

(06'30")

07'49" (+03'52")

500 / 1153

3

02'46"

(09'16")

05'34" (+01'37")

496 / 1650

4

02'52"

(12'08")

05'39" (+01'42")

506 / 2156

5

05'55"

(18'03")

11'41" (+07'44")

505 / 2662

展開計圈分析

人家破PB慶功辦桌

10月累積里程 : 268.51 km

Newton Kismet 核心訓練跑鞋綠/白累積 : 301.2 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

劉通南, kaikai 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	06'40"	00:11'17"
3	11'06"	00:22'23"
3.7	07'54"	00:28'11"

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