Nick Schuster 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Schuster 新竹
ID 381331

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5.2 km | 00:30:48 | 05:54/km

日期: 2020-08-13 18:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'05" / 06'17" / 06'00" / 06'10" / 05'50" / 02'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 51.31 km

Brooks Ghost 11 (2019/12) 累積 : 1043.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'17"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	06'10"	00:24'32"
5	05'50"	00:30'22"
5.2	02'06"	00:30'48"

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