Alvin Ho 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Ho 嘉義
ID 58052

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6.5 km | 00:45:45 | 07:05/km

日期: 2014-10-30 20:59 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 07'21" / 07'19" / 07'44" / 07'10" / 06'33" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'29")

998 / 998

2

07'26"

(14'26")

07'21" (+00'50")

1011 / 2009

3

07'19"

(21'45")

07'22" (+00'51")

992 / 3001

4

07'44"

(29'29")

07'38" (+01'07")

1012 / 4014

5

07'17"

(36'46")

07'15" (+00'44")

1004 / 5018

展開計圈分析

5-3

10月累積里程 : 65.35 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 510.1 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 10 years ago

JCL, Alvin Ho 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'21"	00:14'26"
3	07'19"	00:21'45"
4	07'44"	00:29'29"
5	07'10"	00:36'39"
6	06'33"	00:43'12"
6.5	05'39"	00:45'45"

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朋友動態

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