12.2 km | 01:26:11 | 07:05/km日期: 2014-10-28 07:07 - 總爬升: 155 m - 地點: 新竹寶山水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 04'58" / 05'43" / 06'04" / 06'42" / 08'02" / 06'37" / 07'23" / 06'10" / 08'33" / 06'27" / 06'29" / 10'11" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" | 96 / 96 |
| 2 | | 07'04" (+03'47") | 12136 / 12232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.75 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
814.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'43" | 00:10'41" |
| 3 | 06'04" | 00:16'45" |
| 4 | 06'42" | 00:23'27" |
| 5 | 08'02" | 00:31'29" |
| 6 | 06'37" | 00:38'06" |
| 7 | 07'23" | 00:45'29" |
| 8 | 06'10" | 00:51'39" |
| 9 | 08'33" | 01:00'12" |
| 10 | 06'27" | 01:06'39" |
| 11 | 06'29" | 01:13'08" |
| 12 | 10'11" | 01:23'19" |
| 12.2 | 17'54" | 01:26'11" |
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