黃志弘 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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14.0 km | 01:13:24 | 05:14/km

日期: 2014-10-27 17:33 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 05'21" / 05'07" / 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 05'06" / 05'13" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 04'53" / 00'00" /

10月累積里程 : 410.89 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

吳保學, 黃麗娟和其他 33 人說推

·

Justin 唉…昨天不認真，今天還能跑這麼快~

2014-10-27 20:01 ·

2 個人推

黃志弘腳酸跑不快，欠業績順便調整一下，再不補快被你追一倍以上

2014-10-28 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'07"	00:10'28"
3	04'58"	00:15'26"
4	04'55"	00:20'21"
5	04'56"	00:25'17"
6	04'57"	00:30'14"
7	05'04"	00:35'18"
8	05'06"	00:40'24"
9	05'13"	00:45'37"
10	05'01"	00:50'38"
11	05'04"	00:55'42"
12	05'03"	01:00'45"
13	04'59"	01:05'44"
14	04'53"	01:10'37"
14.6	04'56"	01:13'24"

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