5.7 km | 01:14:58 | 13:07/km日期: 2020-08-17 22:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 11'22" / 13'21" / 11'29" / 12'36" / 12'16" / 16'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
139.41 km ![](images/shoe.png)
美津濃 22 累積 :
420.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 13'21" | 00:24'43" |
3 | 11'29" | 00:36'12" |
4 | 12'36" | 00:48'48" |
5 | 12'16" | 01:01'04" |
5.7 | 16'03" | 01:12'26" |