angus 2014/10/29 訓練日誌

angus 新竹
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最佳成績:

全馬 : 03:17:55

半馬 : 01:31:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27768.4 km |

19291.3 km
2024 年 :

2999.3 km |

1186.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.7	0.0
Oct	329.3	10.4
Sep	301.1	33.4
Aug	308.3	0.0
Jul	301.0	19.4
Jun	302.8	13.0

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2023/04/16 恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04 恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24 賀！angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29 恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01 賀！angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
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2019/05/22 恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21 恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05 恭喜 angus 獲得 7500 推
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angus

8.1 km | 00:44:42 | 05:31/km

日期: 2014-10-29 20:02 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'26" / 05'23" / 09'28" / 05'26" / 04'56" / 04'36" / 04'24" / 04'25" / 06'44" /

10月累積里程 : 285.36 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2580.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ryan Wei, 李承偉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'23"	00:10'49"
3	09'28"	00:20'17"
4	05'26"	00:25'43"
5	04'56"	00:30'39"
6	04'36"	00:35'15"
7	04'24"	00:39'39"
8	04'25"	00:44'04"
8.1	06'40"	00:44'42"

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