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Radium Tsai
台南
ID 182344
21 位追隨者
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Radium Tsai
200.0 km
|
12:04:31
|
16.6 km/h
2014 永不放棄－西濱極限挑戰200K
官方成績
日期
2014-10-18
成績
12:04:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'06")
00:12'06" (+03'24")
00:21'57" (+03'56")
10 km
(00:21'57")
00:09'51" (+01'09")
15 km
(00:32'16")
00:10'19" (+01'37")
00:23'04" (+05'03")
20 km
(00:45'01")
00:12'45" (+04'03")
25 km
(00:55'20")
00:10'19" (+01'37")
00:19'39" (+01'38")
30 km
(01:04'40")
00:09'20" (+00'38")
35 km
(01:13'35")
00:08'55" (+00'13")
00:18'01"
40 km
(01:22'41")
00:09'06" (+00'24")
45 km
(01:31'23")
00:08'42"
00:18'42" (+00'41")
50 km
(01:41'23")
00:10'00" (+01'18")
55 km
(01:54'48")
00:13'25" (+04'43")
00:23'07" (+05'06")
60 km
(02:04'30")
00:09'42" (+01'00")
65 km
(02:14'05")
00:09'35" (+00'53")
00:19'45" (+01'44")
70 km
(02:24'15")
00:10'10" (+01'28")
75 km
(02:36'01")
00:11'46" (+03'04")
00:24'28" (+06'27")
80 km
(02:48'43")
00:12'42" (+04'00")
85 km
(02:58'59")
00:10'16" (+01'34")
00:22'12" (+04'11")
90 km
(03:10'55")
00:11'56" (+03'14")
95 km
(03:27'38")
00:16'43" (+08'01")
01:06'44" (+48'43")
100 km
(04:17'39")
00:50'01" (+41'19")
105 km
(04:35'05")
00:17'26" (+08'44")
00:35'11" (+17'10")
110 km
(04:52'50")
00:17'45" (+09'03")
115 km
(05:14'49")
00:21'59" (+13'17")
00:46'18" (+28'17")
120 km
(05:39'08")
00:24'19" (+15'37")
125 km
(05:57'19")
00:18'11" (+09'29")
00:36'19" (+18'18")
130 km
(06:15'27")
00:18'08" (+09'26")
135 km
(06:46'26")
00:30'59" (+22'17")
00:48'31" (+30'30")
140 km
(07:03'58")
00:17'32" (+08'50")
145 km
(08:04'33")
01:00'35" (+51'53")
01:30'33" (+12'32")
150 km
(08:34'31")
00:29'58" (+21'16")
155 km
(08:51'05")
00:16'34" (+07'52")
00:44'13" (+26'12")
160 km
(09:18'44")
00:27'39" (+18'57")
165 km
(09:37'16")
00:18'32" (+09'50")
00:48'06" (+30'05")
170 km
(10:06'50")
00:29'34" (+20'52")
175 km
(10:32'12")
00:25'22" (+16'40")
00:51'53" (+33'52")
180 km
(10:58'43")
00:26'31" (+17'49")
185 km
(11:16'15")
00:17'32" (+08'50")
00:33'17" (+15'16")
190 km
(11:32'00")
00:15'45" (+07'03")
195 km
(11:47'01")
00:15'01" (+06'19")
00:36'00" (+17'59")
200 km
(12:08'00")
00:20'59" (+12'17")
Finish
(12:04:31)
日期:
2014-10-18 06:00
-
總爬升:
745 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
76
-
卡路里:
5635 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12:06'39"
(12:06'39")
16.51
199910 / 199910
2
01'05"
(12:07'45")
0.66 (-15.86)
12 / 199922
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
933.66 km
Gusto Launcher
Garmin 上傳
| 10 years ago
Mandy
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
2.2 %
2
33.0
-0.9 %
3
34.0
2.0 %
4
26.7
1.8 %
5
31.9
-0.5 %
6
27.9
-0.2 %
7
26.7
0.0 %
8
34.3
0.0 %
9
31.0
2.0 %
10
34.0
2.0 %
11
39.1
0.0 %
12
37.5
0.0 %
13
35.6
0.0 %
14
16.4
-0.2 %
15
32.4
0.0 %
16
23.1
2.0 %
17
23.2
1.6 %
18
30.3
1.6 %
19
23.2
2.0 %
20
20.0
2.0 %
21
31.0
-0.4 %
22
35.3
-0.4 %
23
39.1
-0.9 %
24
27.3
-0.3 %
25
20.3
0.0 %
26
38.7
2.0 %
27
37.9
0.0 %
28
34.6
-0.9 %
29
37.1
0.0 %
30
21.1
-1.1 %
31
37.9
0.0 %
32
32.7
2.0 %
33
37.9
0.0 %
34
35.6
0.0 %
35
26.9
1.7 %
36
36.0
-0.3 %
37
30.0
1.8 %
38
40.0
-0.6 %
39
28.8
-0.2 %
40
32.4
2.5 %
41
38.3
1.0 %
42
31.0
-0.2 %
43
33.6
2.0 %
44
35.0
-0.2 %
45
35.3
-0.2 %
46
40.0
-1.6 %
47
24.0
-0.8 %
48
29.0
1.9 %
49
35.0
2.0 %
50
27.1
-1.3 %
51
24.8
-1.1 %
52
11.2
7.0 %
53
32.4
-0.7 %
54
30.8
3.0 %
55
32.7
2.0 %
56
30.3
0.0 %
57
31.3
-0.2 %
58
33.0
-0.4 %
59
29.8
2.0 %
60
30.5
1.4 %
61
31.6
-0.5 %
62
33.6
-0.2 %
63
30.0
2.0 %
64
32.1
-0.4 %
65
29.5
-0.2 %
66
35.6
0.0 %
67
30.3
3.0 %
68
31.3
2.0 %
69
27.1
-0.2 %
70
25.4
1.6 %
71
25.2
-0.4 %
72
25.9
-0.2 %
73
28.3
-0.3 %
74
20.9
-1.8 %
75
28.8
1.8 %
76
21.3
5.0 %
77
26.5
2.0 %
78
22.9
-0.6 %
79
25.9
2.7 %
80
22.4
-2.9 %
81
24.7
-1.1 %
82
26.3
2.3 %
83
33.0
-0.6 %
84
33.3
-0.7 %
85
31.0
3.5 %
86
30.0
-0.7 %
87
28.1
-1.0 %
88
16.1
-2.0 %
89
28.6
3.7 %
90
30.5
-0.6 %
91
14.7
-0.5 %
92
8.6
4.1 %
93
20.5
4.2 %
94
51.4
1.7 %
95
37.9
-2.8 %
96
26.3
-2.8 %
97
25.9
-1.4 %
98
24.5
-0.6 %
99
20.3
2.0 %
100
1.5
11.8 %
101
9.9
4.0 %
102
22.2
3.0 %
103
22.6
-1.7 %
104
19.9
-1.0 %
105
19.9
3.0 %
106
16.9
4.4 %
107
11.1
6.4 %
108
13.4
8.0 %
109
35.6
-2.3 %
110
22.8
-4.4 %
111
17.1
2.5 %
112
18.2
2.0 %
113
21.7
-1.3 %
114
6.8
-3.0 %
115
16.6
3.0 %
116
14.5
2.0 %
117
15.0
2.0 %
118
5.6
-5.6 %
119
22.8
2.0 %
120
22.0
0.0 %
121
20.0
-0.4 %
122
18.6
2.6 %
123
19.0
-0.7 %
124
12.4
-1.6 %
125
15.1
5.0 %
126
16.8
-2.3 %
127
15.3
6.7 %
128
16.9
-1.3 %
129
16.4
-0.2 %
130
17.5
-3.2 %
131
8.4
-4.0 %
132
17.6
-0.8 %
133
4.3
15.0 %
134
17.3
-1.0 %
135
20.0
2.5 %
136
20.9
-0.4 %
137
19.6
-0.3 %
138
13.4
-0.4 %
139
18.8
-0.3 %
140
15.3
2.0 %
141
16.7
-3.6 %
142
1.3
5.3 %
143
14.2
4.2 %
144
19.4
-2.8 %
145
20.7
2.5 %
146
11.7
-3.5 %
147
18.8
3.0 %
148
15.1
-0.4 %
149
4.4
-1.3 %
150
14.5
-0.7 %
151
8.5
25.0 %
152
3600.0
0.0 %
153
30.5
-0.8 %
154
17.2
-1.6 %
155
14.8
-0.9 %
156
11.3
3.2 %
157
16.6
2.0 %
158
16.1
2.0 %
159
18.2
-1.5 %
160
5.1
-1.4 %
161
15.1
3.5 %
162
20.2
-0.4 %
163
13.7
-1.0 %
164
16.4
-1.2 %
165
16.8
-0.2 %
166
5.3
4.9 %
167
19.0
-0.4 %
168
7.9
-1.6 %
169
16.4
2.7 %
170
15.8
2.0 %
171
14.5
-1.2 %
172
9.3
2.0 %
173
13.8
2.0 %
174
17.1
2.5 %
175
8.6
2.0 %
176
15.6
2.2 %
177
15.7
-0.7 %
178
12.4
2.0 %
179
17.6
-0.2 %
180
5.7
5.0 %
181
17.4
2.0 %
182
20.1
-0.2 %
183
19.3
-0.4 %
184
12.8
-2.1 %
185
18.2
-0.8 %
186
22.2
0.0 %
187
19.8
0.0 %
188
20.2
0.0 %
189
15.5
-0.2 %
190
18.9
0.0 %
191
21.8
0.0 %
192
23.1
-0.5 %
193
24.8
-0.4 %
194
15.3
-0.4 %
195
18.1
0.0 %
196
13.0
2.0 %
197
19.6
2.0 %
198
19.8
-0.4 %
199
14.6
-0.2 %
199.9
9.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
200.0 km | 12:04:31 | 16.6 km/h
Gusto Launcher 
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