5.0 km | 01:22:44 | 16:26/km日期: 2020-08-19 19:40 - 平均心率: 75 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 13'59" / 14'19" / 13'29" / 18'47" / 21'15" / 26'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'48" (+01'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'37" (+02'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'36" | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'02" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'38" (+04'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'17" (+00'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'15" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 23'08" (+10'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'43" (+03'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 15'16" (+02'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 22'23" (+09'47") | 400 / 4399 |
| 12 | | 23'52" (+11'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 15'40" (+03'04") | 234 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.33 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
624.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 14'19" | 00:28'18" |
| 3 | 13'29" | 00:41'47" |
| 4 | 18'47" | 01:00'34" |
| 5 | 21'15" | 01:21'49" |
| 5.0 | 26'41" | 01:22'44" |
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