大冬瓜 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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5.8 km | 00:40:56 | 07:06/km

日期: 2014-10-29 05:00 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 08'16" / 07'36" / 06'52" / 06'26" / 06'45" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'50")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'52")

07'36" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'51"

(22'44")

06'51" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'26"

(29'10")

06'26"

1000 / 4000

5

06'45"

(35'55")

06'45" (+00'19")

1000 / 5000

6

05'00"

(40'56")

06'39" (+00'13")

752 / 5752

10月累積里程 : 416.22 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳振隆(培英慢跑), jijay 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'36"	00:15'52"
3	06'52"	00:22'44"
4	06'26"	00:29'10"
5	06'45"	00:35'55"
5.8	06'38"	00:40'55"

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