蘇小怡 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.0 km | 00:39:19 | 06:31/km

日期: 2014-10-30 18:27 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 好 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'51" / 06'31" / 06'44" / 06'45" / 06'26" / 06'02" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'12")

06'31" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'56")

06'43" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'41")

06'45" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'07")

06'26" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

鬆鬆筋骨，暖暖身

10月累積里程 : 206.51 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1080.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 阿祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'31"	00:13'22"
3	06'44"	00:20'06"
4	06'45"	00:26'51"
5	06'26"	00:33'17"
6	06'02"	00:39'19"
6.0	07'34"	00:39'29"

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