Anna Tsai 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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12.1 km | 00:48:10 | 15.0 km/h

日期: 2014-10-29 18:46 - 地點: 下班回家的路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

12.50 (-10.43)

1000 / 1000

2

05'21"

(10'10")

11.21 (-11.71)

1000 / 2000

3

03'51"

(14'01")

15.58 (-7.35)

1000 / 3000

4

04'00"

(18'02")

15.00 (-7.93)

1000 / 4000

5

05'35"

(23'38")

10.75 (-12.18)

1000 / 5000

展開計圈分析

下班騎UBike去南京東路拿東西，拿好就直接騎回家了，原來公司離家其實也不遠嘛！

10月累積里程 : 110.62 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, 賀少俠和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

Anna Tsai 可惜只有老闆的辦公室有他專用的浴室，不然要是可以騎單車上下班，交通費都省下來了，多好啊～

2014-10-30 21:20 ·

1 個人推

曾少均是呀...那就只能省一趟算一趟了...下班省下來.

2014-10-30 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-2.9 %
2	11.0	5.0 %
3	15.9	3.4 %
4	15.0	-1.4 %
5	10.7	-1.5 %
6	18.7	2.5 %
7	17.6	4.3 %
8	22.8	-2.6 %
9	21.7	-2.8 %
10	17.9	1.7 %
11	12.7	3.0 %
12	13.8	3.0 %
12.1	13.6	-2.0 %

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