5.0 km | 00:29:15 | 05:47/km日期: 2014-10-30 19:24 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 47 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'41" / 05'46" / 05'32" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'28") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'43" (+00'11") | 1012 / 2012 |
| 3 | | 05'42" (+00'10") | 1008 / 3021 |
| 4 | | 05'44" (+00'12") | 1015 / 4036 |
| 5 | | 05'32" | 1007 / 5044 |
| 6 | | 05'29" | 51 / 5095 |
30分鐘....
腳還是會不舒服
下週的"田中馬"....可能真的要用走的完賽了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.69 km 
美津濃 Crusader 7 累積 :
1094.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'42" | 00:11'45" |
| 3 | 05'41" | 00:17'26" |
| 4 | 05'46" | 00:23'12" |
| 5 | 05'32" | 00:28'44" |
| 5.0 | 10'32" | 00:29'15" |
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