robin3tsou 2011/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

robin3tsou 桃園
ID 18824

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22.2 km | 02:22:37 | 06:25/km

日期: 2011-10-22 15:03 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1279 Cal

Pace: 06'28" / 06'10" / 05'58" / 06'32" / 08'22" / 06'49" / 06'46" / 06'22" / 06'22" / 06'12" / 06'24" / 06'24" / 05'55" / 06'13" / 05'55" / 06'28" / 06'00" / 06'06" / 06'14" / 06'21" / 06'34" / 07'01" / 05'09" /

10月累積里程 : 130.47 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	05'58"	00:18'36"
4	06'32"	00:25'08"
5	08'22"	00:33'30"
6	06'49"	00:40'19"
7	06'46"	00:47'05"
8	06'22"	00:53'27"
9	06'22"	00:59'49"
10	06'12"	01:06'01"
11	06'24"	01:12'25"
12	06'24"	01:18'49"
13	05'55"	01:24'44"
14	06'13"	01:30'57"
15	05'55"	01:36'52"
16	06'28"	01:43'20"
17	06'00"	01:49'20"
18	06'06"	01:55'26"
19	06'14"	02:01'40"
20	06'21"	02:08'01"
21	06'34"	02:14'35"
22	07'01"	02:21'36"
22.2	05'09"	02:22'37"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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