YATO(陳明義) 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
ID 7766

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YATO(陳明義)

8.0 km | 00:49:03 | 06:05/km

日期: 2013-03-15 21:00 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 05'19" / 05'20" / 05'24" / 06'07" / 05'48" / 05'55" / 07'12" / 07'30" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

05'19"

1707 / 1707

2

19'38"

(28'44")

05'44" (+00'25")

3417 / 5125

3

05'16"

(34'00")

05'51" (+00'32")

898 / 6024

4

09'31"

(43'31")

07'46" (+02'27")

1224 / 7248

5

01'51"

(45'22")

04'17"

431 / 7679

3月累積里程 : 103.19 km

XT 上傳 | 11 years ago

KENNY WONG 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'20"	00:10'39"
3	05'24"	00:16'03"
4	06'07"	00:22'10"
5	05'48"	00:27'58"
6	05'55"	00:33'53"
7	07'12"	00:41'05"
8	07'30"	00:48'35"
8.0	10'05"	00:49'03"

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