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    Sharon Chien 桃園
    ID 459377
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sharon Chien 
    170.1 km | 07:52:47 | 21.6 km/h
    日期: 2020-08-28 07:08 - 總爬升: 1179 m - 平均心率: 112 - 踏頻: 73 - 卡路里: 2109 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'31"  (13'31")
    		22.22 (-7.29)5000 / 5000
    2
    12'06"  (25'38")
    		24.83 (-4.68)5000 / 10000
    3
    11'31"  (37'09")
    		26.09 (-3.42)5000 / 15000
    4
    12'50"  (50'00")
    		23.38 (-6.13)5000 / 20000
    5
    10'22"  (01:00'22")
    		29.03 (-0.48)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'44"  (01:15'07")
    		20.45 (-9.05)5000 / 30000
    7
    10'34"  (01:25'41")
    		28.57 (-0.94)5000 / 35000
    8
    11'37"  (01:37'19")
    		25.90 (-3.61)5000 / 40000
    9
    14'52"  (01:52'11")
    		20.22 (-9.28)5000 / 45000
    10
    16'16"  (02:08'27")
    		18.46 (-11.05)5000 / 50000
    11
    18'04"  (02:26'32")
    		16.67 (-12.84)5000 / 55000
    12
    12'42"  (02:39'14")
    		23.68 (-5.82)5000 / 60000
    13
    13'23"  (02:52'38")
    		22.50 (-7.01)5000 / 65000
    14
    13'56"  (03:06'34")
    		21.56 (-7.95)5000 / 70000
    15
    13'23"  (03:19'58")
    		22.50 (-7.01)5000 / 75000
    16
    17'25"  (03:37'23")
    		17.22 (-12.28)5000 / 80000
    17
    13'28"  (03:50'51")
    		22.36 (-7.15)5000 / 85000
    18
    11'27"  (04:02'19")
    		26.28 (-3.23)5000 / 90000
    19
    12'40"  (04:15'00")
    		23.68 (-5.82)5000 / 95000
    20
    15'39"  (04:30'40")
    		19.25 (-10.26)5000 / 100000
    21
    13'47"  (04:44'27")
    		21.82 (-7.69)5000 / 105000
    22
    14'58"  (04:59'25")
    		20.11 (-9.40)5000 / 110000
    23
    13'13"  (05:12'38")
    		22.78 (-6.72)5000 / 115000
    24
    13'51"  (05:26'30")
    		21.69 (-7.82)5000 / 120000
    25
    12'46"  (05:39'17")
    		23.53 (-5.98)5000 / 125000
    26
    12'32"  (05:51'49")
    		24.00 (-5.51)5000 / 130000
    27
    20'49"  (06:12'39")
    		14.46 (-15.05)5000 / 135000
    28
    15'24"  (06:28'03")
    		19.57 (-9.94)5000 / 140000
    29
    15'25"  (06:43'29")
    		19.46 (-10.05)5000 / 145000
    30
    10'13"  (06:53'43")
    		29.515000 / 150000
    31
    13'20"  (07:07'03")
    		22.50 (-7.01)5000 / 155000
    32
    13'10"  (07:20'14")
    		22.78 (-6.72)5000 / 160000
    33
    14'34"  (07:34'48")
    		20.69 (-8.82)5000 / 165000
    34
    17'26"  (07:52'15")
    		17.22 (-12.28)5000 / 170000
    35
    00'31"  (07:52'47")
    		13.74 (-15.77)121 / 170121
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 451.33 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    葉達興 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    16.9-0.2 %
    222.61.0 %
    323.41.8 %
    430.5-0.3 %
    533.0-2.2 %
    628.8-0.2 %
    721.41.5 %
    813.22.5 %
    932.7-0.9 %
    1027.11.6 %
    1125.9-1.0 %
    1226.1-0.5 %
    1323.2-0.9 %
    1425.4-0.6 %
    1528.8-0.1 %
    1612.21.5 %
    1728.81.8 %
    189.52.9 %
    1924.31.4 %
    2028.81.3 %
    2131.9-1.5 %
    2228.3-1.3 %
    2331.0-1.1 %
    2421.72.6 %
    2535.6-2.0 %
    2622.21.9 %
    2721.61.0 %
    2825.5-1.4 %
    2920.62.7 %
    3013.92.2 %
    3122.4-1.7 %
    3237.5-2.0 %
    3314.9-2.1 %
    341.92.4 %
    3534.0-1.1 %
    3625.71.4 %
    3725.4-1.2 %
    3825.41.3 %
    3925.7-1.4 %
    4026.9-1.2 %
    4124.81.5 %
    4222.11.8 %
    434.7-2.8 %
    4421.3-0.6 %
    4521.61.6 %
    4612.93.8 %
    4726.9-1.0 %
    4822.12.8 %
    4918.95.2 %
    508.8-1.8 %
    516.0-3.1 %
    5215.73.0 %
    5316.42.1 %
    5429.3-1.9 %
    551.5-2.6 %
    5620.5-2.4 %
    5724.3-1.3 %
    5826.1-0.9 %
    5921.82.0 %
    6025.7-1.5 %
    6121.12.5 %
    6210.3-2.1 %
    6326.3-0.7 %
    6422.61.2 %
    6525.7-0.2 %
    6613.3-0.2 %
    6720.01.4 %
    6819.01.4 %
    6926.7-2.6 %
    7023.11.7 %
    718.61.5 %
    7224.8-1.1 %
    7319.62.3 %
    7427.7-1.5 %
    7524.71.0 %
    7621.81.2 %
    7719.5-1.0 %
    7824.2-1.1 %
    7913.83.5 %
    802.43.0 %
    811.4-2.0 %
    8228.8-2.1 %
    8331.0-1.1 %
    8428.32.3 %
    8517.32.0 %
    8632.4-1.8 %
    8726.7-0.4 %
    8827.9-1.0 %
    8924.21.3 %
    9022.02.0 %
    9122.4-1.8 %
    9218.02.4 %
    9326.9-0.8 %
    9423.5-1.5 %
    9531.9-2.0 %
    961.53.0 %
    9719.01.3 %
    9813.0-2.1 %
    9916.46.0 %
    10019.5-1.7 %
    10123.21.8 %
    10217.6-2.5 %
    1037.33.8 %
    10429.3-1.9 %
    10523.51.7 %
    10616.12.6 %
    10720.9-1.5 %
    10817.02.8 %
    1098.5-1.9 %
    11024.82.7 %
    11123.11.4 %
    11224.3-1.3 %
    11318.52.0 %
    11422.5-1.0 %
    11526.9-0.6 %
    11622.2-0.7 %
    1174.2-1.3 %
    11816.32.2 %
    11930.5-1.6 %
    12022.92.0 %
    12126.9-0.8 %
    12228.1-1.1 %
    12323.42.0 %
    1243.73.0 %
    12525.93.8 %
    12621.3-0.6 %
    12720.72.2 %
    12841.4-3.2 %
    12924.0-1.6 %
    13020.92.4 %
    13123.82.3 %
    13215.32.3 %
    13314.63.9 %
    13412.95.1 %
    1352.55.4 %
    13612.33.2 %
    1377.03.2 %
    13819.1-3.0 %
    13950.0-6.1 %
    14025.7-4.3 %
    14145.6-5.9 %
    14242.4-4.1 %
    14315.54.7 %
    1449.05.4 %
    14524.8-6.6 %
    14624.0-0.8 %
    147112.5-1.0 %
    14827.9-0.2 %
    14921.61.5 %
    15026.5-0.9 %
    15122.1-1.0 %
    15221.4-0.5 %
    1539.91.5 %
    15424.2-0.8 %
    15524.5-0.6 %
    15624.3-0.8 %
    15725.01.2 %
    15816.72.5 %
    15923.51.2 %
    16027.5-1.9 %
    16111.81.0 %
    16217.71.5 %
    16316.4-0.5 %
    16424.7-0.9 %
    16515.6-0.6 %
    16614.21.0 %
    16712.9-0.7 %
    16813.6-0.6 %
    16910.71.0 %
    17016.61.0 %
    170.113.70.0 %

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