8.0 km | 00:49:28 | 06:08/km日期: 2020-08-28 21:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 05'25" / 06'12" / 06'06" / 06'20" / 06'28" / 06'22" / 06'32" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'08") | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.31 km HOKA one one CLIFTON 5 累積 :
836.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'12" | 00:11'37" |
3 | 06'06" | 00:17'43" |
4 | 06'20" | 00:24'03" |
5 | 06'28" | 00:30'31" |
6 | 06'22" | 00:36'53" |
7 | 06'32" | 00:43'25" |
8 | 05'48" | 00:49'13" |
8.0 | 05'29" | 00:49'29" |