7.0 km | 00:40:19 | 05:45/km日期: 2020-08-30 21:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'10" / 05'46" / 05'45" / 06'09" / 05'47" / 07'19" / 06'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.31 km 
HOKA one one CLIFTON 5 累積 :
836.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'46" | 00:10'56" |
| 3 | 05'45" | 00:16'41" |
| 4 | 06'09" | 00:22'50" |
| 5 | 05'47" | 00:28'37" |
| 6 | 07'19" | 00:35'56" |
| 7 | 06'00" | 00:41'56" |
| 7.0 | 05'12" | 00:42'00" |
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