10.2 km | 00:53:12 | 05:13/km日期: 2014-11-04 20:35 - 地點: 園區附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'15" / 05'25" / 05'07" / 05'04" / 04'49" / 04'54" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 05'26" / 08'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
1151.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'25" | 00:11'40" |
3 | 05'07" | 00:16'47" |
4 | 05'04" | 00:21'51" |
5 | 04'49" | 00:26'40" |
6 | 04'54" | 00:31'34" |
7 | 04'54" | 00:36'28" |
8 | 04'53" | 00:41'21" |
9 | 04'51" | 00:46'12" |
10 | 05'26" | 00:51'38" |
10.2 | 08'45" | 00:53'12" |