4.8 km | 02:13:54 | 28:03/km日期: 2020-09-12 09:10 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 23'22" / 31'59" / 199'52" / 24'24" / 22'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'04" (+06'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'34" (+15'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'24" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'39" | 771 / 4771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'22" | 00:23'22" |
| 2 | 31'59" | 00:55'21" |
| 3 | 199'52" | 04:15'13" |
| 4 | 24'24" | 04:39'37" |
| 4.8 | 22'40" | 04:57'07" |
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