7.4 km | 00:38:23 | 05:10/km日期: 2014-11-05 06:26 - 地點: 旱溪旁 - 天氣: OK - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'16" / 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'32" / 05'36" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'13") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'16" (+00'46") | 999 / 2001 |
3 | | 05'08" (+00'38") | 999 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'16") | 1004 / 4005 |
5 | | 04'43" (+00'13") | 999 / 5004 |
6 | | 04'30" | 1008 / 6012 |
7 | | 05'44" (+01'14") | 987 / 6999 |
8 | | 06'12" (+01'42") | 405 / 7404 |
沒有比賽了...不用擔心腳了
沒有壓力的跑起來真舒服!!
11月累積里程 : 138.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'16" | 00:10'52" |
3 | 05'08" | 00:16'00" |
4 | 04'48" | 00:20'48" |
5 | 04'40" | 00:25'28" |
6 | 04'32" | 00:30'00" |
7 | 05'36" | 00:35'36" |
7.4 | 06'26" | 00:38'12" |