5.5 km | 00:39:52 | 07:18/km日期: 2014-11-03 04:48 - 平均心率: 54 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'45" / 07'30" / 07'10" / 07'00" / 06'56" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'45") | 968 / 968 |
| 2 | | 07'30" (+00'35") | 999 / 1968 |
| 3 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 2968 |
| 4 | | 07'02" (+00'07") | 996 / 3965 |
| 5 | | 06'55" | 997 / 4962 |
| 6 | | 07'45" (+00'50") | 494 / 5457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'30" | 00:15'15" |
| 3 | 07'10" | 00:22'25" |
| 4 | 07'00" | 00:29'25" |
| 5 | 06'56" | 00:36'21" |
| 5.5 | 07'41" | 00:39'52" |
留言 
