9.7 km | 00:58:30 | 06:00/km日期: 2013-03-15 11:42 - 平均心率: 82 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 07'34" / 06'15" / 05'51" / 06'06" / 05'27" / 05'15" / 06'18" / 05'28" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 07'34" | 00:13'14" |
3 | 06'15" | 00:19'29" |
4 | 05'51" | 00:25'20" |
5 | 06'06" | 00:31'26" |
6 | 05'27" | 00:36'53" |
7 | 05'15" | 00:42'08" |
8 | 06'18" | 00:48'26" |
9 | 05'28" | 00:53'54" |
9.7 | 06'20" | 00:58'30" |